マラソン大会に申し込んでみよう

こんにちは！
Good Morning Runのsakiです。

暖かくなってきて走りやすい日が増えてきましたね。
ランニングをする機会が増えて少しずつ走ることに慣れてくると、もっと走りたくなるような目標を見つけたい！という人もいるのではないでしょうか。

ランニングが習慣になった方への次なるステップとして、マラソン大会の参加をオススメしたいです。
今回のコラムでは、私の経験をもとに初心者向けのマラソン大会の選び方や調べ方についてご紹介します！

マラソン大会の選び方

「マラソン大会」と一言で言っても色々な大会があります。
メディアからも注目される「東京マラソン」のような大規模な大会から地元で開催している小規模な大会まで様々ですが、個人的に初心者の方々にオススメしたいのは「歴史があって大規模でかつ制限時間が長め」な大会です。

長く開催されている大会であれば、運営側も緻密な計画で参加者をしっかりとサポートしてくれます。
また、大規模大会では運営ボランティアの方々も多く、沿道ではたくさんの人が応援してくれます。
「もう辛い…」と思った時に応援の声が走り続ける力になります。

さらには、ワイワイした雰囲気や、水分補給ができる「エイドステーション」に置いている食べ物やドリンクの豊富さも大規模ならではの楽しみです。

私が2017年に参加した新潟シティマラソンでは、国際級のイベントを開催できる総合スタジアムであるビッグスワンスタジアムがスタート地点で、お祭りのようなにぎやかな雰囲気でスタートしました。
そして、新潟で有名な亀田製菓の「サラダホープ」やポッポ焼き（新潟名物のパン）、新潟県産枝豆など、新潟の名物がエイドステーションに豊富に並んでいました。
走りながらその土地ならではの食を楽しむことができてとてもワクワクしました！

大規模な大会は参加をしたいランナーが多いため抽選倍率が高いですが、当選して大会に参加できたらきっと素敵な体験ができるはずです！

制限時間については、長ければ長いほど初心者であっても完走できる可能性が高くなります。
自分が走れるペースに合わせて大会を選んでみましょう。

また、大会の時期についてですが、マラソン大会は年中様々な場所で行われています。
特に初心者ランナーさんにオススメなのは、秋から春にかけての走りやすい時期の大会です。
初心者が初めて真夏の大会に参加する場合は、特に熱中症対策を万全にするなど注意が必要だと思います。

マラソン大会には大会によっていろいろな種目があります。
フルマラソンの42.195km、ハーフマラソンの21.0975km、大会によっては10kmや5kmなどのファンランもあります。
まずは大会の雰囲気を知るために短い距離からスタートすることをオススメします！
と言いつつも、生まれて初めてのマラソン参加が42.195kmのフルマラソンでも素晴らしいことです。
準備を念入りにして初のマラソン大会参加でフルマラソンを完走することができたら感動ですね！！
自分にあったペースで種目を選んでみましょう！

マラソン大会の調べ方

全国のマラソン大会を検索する時には「RUNNET」というサイトを使うことをオススメします。
開催地や時期、種目などの検索項目を絞って検索することができます。

RUNNET
https://runnet.jp/

全国各地でいろいろなマラソン大会が行われています。
RUNNETで地元や行ってみたい地域の大会などを検索して調べることも面白いと思います。

以上、マラソン大会の選び方や調べ方をお伝えしました。
ランニングライフをさらに豊かにするために「マラソン大会の参加」という新しい目標を作ってみるのはいかがでしょうか♪
まずはランニングライフを楽しくするきっかけづくりに、Good Morning Runへの参加もお待ちしてます！

Writer ：saki
ダイエットのためにランニングを始めたものの継続がニガテな20代女子初心者ランナー。
平日は旅行会社で働く会社員。
趣味は温泉めぐりとサウナとビール。
Good Morning Runのコラムを通して、ランニングを始めたい人や初心者ランナーさんへランニングの楽しさをお届けできればと思います！